日記精華摘要

一實分享：

耳觸到水波聲，升起了水界作意，身體由頭到腳一陣陣震盪，後，更加柔軟，感覺四周圍都是水，全身都是水，就坐在湖水中央，感覺全身都是觸點，極為敏感。……全文

坤山分享：

從長呼吸開始練習，念頭和呼吸如影隨形，尋有品質的呼吸，這支香有目標、有要領，練習的很起勁，雜念少、不跟、回來看緊，長呼吸至下座前有止息短呼吸的樣子；練習得很開心，腳痛外多加肩背痛仍無礙觀呼吸。……全文

一月分享：

這柱香師示的要成為一個完整的人，要有一顆不胡思亂想寂靜的心，也要有呼吸的最高品質，而數隨息呼吸，就是先以長呼吸深深的去感受吸氣的寂靜，再來調合呼氣的鬆，當依照著方式做時感受到呼吸愈來愈細微綿綿密密很輕很鬆……全文

一念分享：

這支香一樣上座佈達數息，親教師開示與師印心、與同修印心，以及呼吸最平靜最有休息感覺的吸氣，很乾淨很平靜很寂靜的吸氣，慢慢體會，又有不同的感覺……全文

一逸分享：

怎麼算是跟同修印心呢？永遠相信同修也是以同樣溫柔的眼神看著你，永遠相信他內心中對最真、最善、最美的嚮往！永遠相信他，對戒、定、慧、解脫、解脫知見的嚮往！這樣就是跟同修印心！……全文

子璉分享：

很感恩有這一因緣來體會生命的真情，生命因法而美，因佛而真。深深的願，上合十方諸佛本妙覺心，與佛如來同一慈力；下合十方一切六道眾生，與諸眾生同一悲仰。……全文

一月分享：

感恩一日的提醒讓一月更加的明瞭聖求的心，原來就是在向兩千五百年來的聖弟子學習無所求的法，學習以「無所求之心求無所求之法」，當下感受到聖求的殊勝……全文

貞儀分享：

去禪修是要找到累生的願，而不是去念經跟拜；浪費上師功德的；踏入禪堂無世間……全文

昭容分享：

下午感覺到自己很有空間，試著進行公文檔案的歸檔，開始感覺到自己做事能配合韻律、節奏來做，感覺到愈做愈法喜，雖然到了下班時間，但感覺到身體開心的想要一氣呵成把工作完成，很開心的繼續做……全文

一念分享：

身體一部位一部位在呼吸中消失了，最後剩下臉部，裡面外面一吋吋地消失了，頭髮消失了，額頭眼睛消失了，臉頰耳朵消失了，嘴唇消失了，只剩下微笑在虛空中，再用微笑的眼睛，看著空空如也的自己，身體不是我的，只有微笑、只有愛留下……全文

怡文分享：

好開心，也跟媽媽、妹妹分享爸爸的想法，他們都覺得不可思議，因為爸爸真的放下執著了。怡文內心只有對師深深的感恩，若不是親教師對怡文的教導及深深的愛，怡文是沒有辦法這麼篤定、柔軟的跟爸爸溝通的，這也讓怡文更加相信—法是可以讓人改變的。感恩親教師，怡文真的好愛好愛您！！ ……全文

季靜分享：

好高興季靜這樣的陳述立即獲得院長友善的回應，他立即指示調保處處長會後開會討論，指示與會的調保官以後可以更主動與學校聯繫，為了案主的隱私，教育局提供各校輔導主任名冊為通聯的單一窗口。……全文

季靜分享：

眼中淚光閃閃，這對深情的眼眸似乎望了季靜兩千五百年，有終於等到的感動。季靜的好一護~季靜也要永遠永遠深深愛您（這句話是學今天的一位新同修嬿文對一護說的話，超猛的~）！……全文

一依分享：

由衷聆聽志傑、淑娟、子騫、雅蘭、禾芸、淑品、惠萍、菊香、振恆、秀華，左一句、右一句的分享：這是我第一次這麼感動的禮佛！這是我第一次體會米飯食物這麼香甜好吃！這是我第一次體會我也可以走得這麼慢！這是我第一次這麼放鬆的睡著了！這是我第一次發現自己靜下來了！這是我第一次……全文

一荷分享：

一依臥禪引領∼正知正念入睡，可提升睡眠品質，配合數息中，安住在丹田起伏，躺在硬硬的地板上，卻感覺好像睡在水床上一般，雖然沒有睡著，但身心非常平靜。……全文

玉玲分享：

原來過去的認識都是不認識，茂松除了謙虛以外還有好多優點哦！認真、主動、一心一意將事做好……全文

一依分享：

我懂了，就是要做出自己的最好讓人看到，就像你這樣開心，我剛才就是看你一路走來笑嘻嘻的……全文

雪美分享：

生命閱歷加上人生智慧讓大家都變成熟了，誰說日子很無奈，缺乏的只是想像力，不自覺想起親教師說的一見如故情勝千古，如果每句話都是這麼深情由衷，人生怎麼可能不美呢？……全文

怡文分享：

聽見幾個老師，如一綸老師、聰敏老師…等接受親教師的呵責後，除了看到親教師對弟子滿滿的愛外，還能欣賞自己那顆想要做對做好的心，讓怡文看了覺得好感動，也把這個列為怡文的目標，向老師同修們看齊。……全文

萃櫻分享：

以前痛的點今天是熱熱暖暖的，感覺血液往四周緩慢地擴散，接著往下流…逐漸消散，之後感覺頸椎下方與背部，維持有一陣子，熱熱、麻麻的感覺。感恩每天的定課，讓姿態慢慢調整，回到正常的位置，身體的障礙自然解除。好開心！感恩有法、有親教師真好！……全文

萃櫻分享：

問媽媽有什麼感覺？…比較不會去注意身體的酸痛了！媽媽高興地說：妳說明天要教我什麼？…走路？好、好！掛下電話自己整個人也輕鬆起來！……全文

鑾英分享：

定課包括打坐、禮佛、經行，這也會有定相，當你遇到觸境時，就會安靜在聽身體要告訴你什麼，感覺身體是上帝的聲音，這樣的定相是更接近上帝的聲音，你就會對這樣的情境產生很深很深的嚮往，身體的源頭是寂靜，所以你會對身體的源頭深深嚮往。……全文

一逸分享：

「文宣上的一句話『生死的美感完全收縮、完全膨脹，世間盡在眼前』吸引著我上【聖脈網站】看，感覺大卿禪師真的是一個好有智慧的人！沒想到第一次來，竟然哭得這麼厲害！」……全文

秀英分享：

今晨女兒早起，家人都很驚訝，對於每天賴床讓家人傷透腦筋的她竟說道：『昨晚羅老師不是說上課不要遲到，今天我想自己走路上學。昨天看到影片裡的小孩都好壞（模仿大人），我不想當壞小孩，我想當好人。』……全文

一離分享：

知道姊姊感冒，問她是否給一分鐘時間，讓我教她換鼻呼吸來化解鼻子的不舒服，當下她欣然接受，學了以後，她說好不可思議當下就感受到鼻通樂了，看她開心，趕緊邀請他們一家人上聖脈網站閱覽。……全文

一願分享：

媽媽另外常常喜歡走路，這也是為什麼她馬上喜歡上經行運動的因緣。對禮拜運動會有興趣，可能是看到一願在做禮佛（禮拜）運動中，很強烈的胃痛竟然消失的無影無蹤吧！媽媽還記得當摩西遇見上帝的時候，摩西是脫下鞋子，向上帝跪拜的。另外，這也是母子同心的方法吧！……全文

瓊音分享：

自己認真的背誦是真，雪美自然口語化的說明也是真，每個人都想把事情做對做好，在當時都已經做到自己的最好的，已經是最真、最好的表現了。……全文

怡文分享：

女兒跟媽媽說：親教師說：打電動是為了不打電動。德發在旁聽了，嚇了一跳，問女兒怎麼說呢？ 女兒說：打電動是很累的，不要以為我在打電動是在享樂。跟女兒的一段對話裡，德發覺得很有禪味……全文

一逸分享：

今天是參加一日禪以來最有感動的一次，每次想到親教師就會想哭，看到皈依弟子的身口意，知道那是自己最嚮往的，今天終於找到「真正的家」的感覺……全文

綉微分享：

感恩親教師虛空護法加持，讓今天的森林想可以如此功德圓滿，深深感恩一實、一無老師的引導，才能有這麼多豐富的體驗。也深深感恩著每一位可愛的同修梵行。……全文

雪美分享：

非常感謝【聖脈】團隊，很多人就像一個人，大家心手相連，像慈母般的孕育未來佛，我們是親教師的手眼，一切榮耀歸親教師！……全文

一綸分享：

對女兒說：「親愛的女兒，我們可不可早點上學去，不要讓你最愛的媽咪每天都這麼緊張，好嗎？相信你也不願意這樣的，對嗎？」這時女兒就回說好ㄚ。由於互動的態度鬆了，從此他們在起床的事件上對立衝突就少了。……全文

一月分享：

當到後院時樹梢上的鳥兒清脆美妙悅耳聲加上空氣的新鮮，當下深深的被吸引住，也發現呼吸自然認真的美，吸了芬多精後顯得更心曠神怡了，有種吃到法的感覺，正體會著呼吸與大自然間的奧妙，內心非常的法喜著。……全文

玉玲分享：

福成依然恭敬虔誠，在每個身口意中展現對法的篤定由衷，第一次聽他的分享走出憂鬱症的人生，很真很善很美，因為 【聖脈】生命整個重生，沒有艱澀的法語，「觀呼吸」及一綸補充的「認真的聽一句做一句」，令玉玲深感慚愧。……全文

一止分享：

好多好多同修們的分享都讓一止更感覺到這才是世間和平的開始∼這才是我們要走的方向∼真的和平，就是幫助大家心靜下來，相信每個人內心都有一顆摩尼寶珠∼……全文

文傑分享：

配合大自然的奏樂，讓聲音進來，讓聲音的波動打開身心的隔礙，使得心量無限的廣大，內心極度的平靜，以無所求的心禮敬天地，感覺全方位整個身心極為柔軟，無比清境，含容世間ㄧ切。……全文

一願分享：

相信自己或別人本意是好的，但是我們可能有壞習慣ㄡ！我不要別人相信我的壞習慣，我要別人相信我不喜歡有壞習慣，但是我到目前沒有辦法改變我的壞習慣。……全文

碧芳分享

這是于晴今天的第三個收穫~就是法！覺得法是世界上最好的禮物了！碧芳帶著喜悅回家，相信于晴也是帶著滿滿的收穫回家哦！……全文

三同分享：

他知道自己有停不下來的衝動，我跟他說：「不管在那裡上班，【聖脈】的聞思班一定要參加，那是學習幫助自己走出生命的苦的方法……全文