日記精華摘要

一實分享：

耳觸到水波聲，升起了水界作意，身體由頭到腳一陣陣震盪，後，更加柔軟，感覺四周圍都是水，全身都是水，就坐在湖水中央，感覺全身都是觸點，極為敏感。……全文

坤山分享：

從長呼吸開始練習，念頭和呼吸如影隨形，尋有品質的呼吸，這支香有目標、有要領，練習的很起勁，雜念少、不跟、回來看緊，長呼吸至下座前有止息短呼吸的樣子；練習得很開心，腳痛外多加肩背痛仍無礙觀呼吸。……全文

一月分享：

這柱香師示的要成為一個完整的人，要有一顆不胡思亂想寂靜的心，也要有呼吸的最高品質，而數隨息呼吸，就是先以長呼吸深深的去感受吸氣的寂靜，再來調合呼氣的鬆，當依照著方式做時感受到呼吸愈來愈細微綿綿密密很輕很鬆……全文

一念分享：

這支香一樣上座佈達數息，親教師開示與師印心、與同修印心，以及呼吸最平靜最有休息感覺的吸氣，很乾淨很平靜很寂靜的吸氣，慢慢體會，又有不同的感覺……全文

一逸分享：

怎麼算是跟同修印心呢？永遠相信同修也是以同樣溫柔的眼神看著你，永遠相信他內心中對最真、最善、最美的嚮往！永遠相信他，對戒、定、慧、解脫、解脫知見的嚮往！這樣就是跟同修印心！……全文

一月分享：

感恩一日的提醒讓一月更加的明瞭聖求的心，原來就是在向兩千五百年來的聖弟子學習無所求的法，學習以「無所求之心求無所求之法」，當下感受到聖求的殊勝……全文

一念分享：

身體一部位一部位在呼吸中消失了，最後剩下臉部，裡面外面一吋吋地消失了，頭髮消失了，額頭眼睛消失了，臉頰耳朵消失了，嘴唇消失了，只剩下微笑在虛空中，再用微笑的眼睛，看著空空如也的自己，身體不是我的，只有微笑、只有愛留下……全文

怡文分享：

好開心，也跟媽媽、妹妹分享爸爸的想法，他們都覺得不可思議，因為爸爸真的放下執著了。怡文內心只有對師深深的感恩，若不是親教師對怡文的教導及深深的愛，怡文是沒有辦法這麼篤定、柔軟的跟爸爸溝通的，這也讓怡文更加相信—法是可以讓人改變的。感恩親教師，怡文真的好愛好愛您！！ ……全文

雪美分享：

生命閱歷加上人生智慧讓大家都變成熟了，誰說日子很無奈，缺乏的只是想像力，不自覺想起親教師說的一見如故情勝千古，如果每句話都是這麼深情由衷，人生怎麼可能不美呢？……全文

怡文分享：

聽見幾個老師，如一綸老師、聰敏老師…等接受親教師的呵責後，除了看到親教師對弟子滿滿的愛外，還能欣賞自己那顆想要做對做好的心，讓怡文看了覺得好感動，也把這個列為怡文的目標，向老師同修們看齊。……全文

一逸分享：

「文宣上的一句話『生死的美感完全收縮、完全膨脹，世間盡在眼前』吸引著我上【聖脈網站】看，感覺大卿禪師真的是一個好有智慧的人！沒想到第一次來，竟然哭得這麼厲害！」……全文

秀英分享：

今晨女兒早起，家人都很驚訝，對於每天賴床讓家人傷透腦筋的她竟說道：『昨晚羅老師不是說上課不要遲到，今天我想自己走路上學。昨天看到影片裡的小孩都好壞（模仿大人），我不想當壞小孩，我想當好人。』……全文

一離分享：

知道姊姊感冒，問她是否給一分鐘時間，讓我教她換鼻呼吸來化解鼻子的不舒服，當下她欣然接受，學了以後，她說好不可思議當下就感受到鼻通樂了，看她開心，趕緊邀請他們一家人上聖脈網站閱覽。……全文

瓊音分享：

自己認真的背誦是真，雪美自然口語化的說明也是真，每個人都想把事情做對做好，在當時都已經做到自己的最好的，已經是最真、最好的表現了。……全文

怡文分享：

女兒跟媽媽說：親教師說：打電動是為了不打電動。德發在旁聽了，嚇了一跳，問女兒怎麼說呢？ 女兒說：打電動是很累的，不要以為我在打電動是在享樂。跟女兒的一段對話裡，德發覺得很有禪味……全文

一逸分享：

今天是參加一日禪以來最有感動的一次，每次想到親教師就會想哭，看到皈依弟子的身口意，知道那是自己最嚮往的，今天終於找到「真正的家」的感覺……全文

綉微分享：

感恩親教師虛空護法加持，讓今天的森林想可以如此功德圓滿，深深感恩一實、一無老師的引導，才能有這麼多豐富的體驗。也深深感恩著每一位可愛的同修梵行。……全文

雪美分享：

非常感謝【聖脈】團隊，很多人就像一個人，大家心手相連，像慈母般的孕育未來佛，我們是親教師的手眼，一切榮耀歸親教師！……全文

一綸分享：

對女兒說：「親愛的女兒，我們可不可早點上學去，不要讓你最愛的媽咪每天都這麼緊張，好嗎？相信你也不願意這樣的，對嗎？」這時女兒就回說好ㄚ。由於互動的態度鬆了，從此他們在起床的事件上對立衝突就少了。……全文

一月分享：

當到後院時樹梢上的鳥兒清脆美妙悅耳聲加上空氣的新鮮，當下深深的被吸引住，也發現呼吸自然認真的美，吸了芬多精後顯得更心曠神怡了，有種吃到法的感覺，正體會著呼吸與大自然間的奧妙，內心非常的法喜著。……全文

一止分享：

好多好多同修們的分享都讓一止更感覺到這才是世間和平的開始∼這才是我們要走的方向∼真的和平，就是幫助大家心靜下來，相信每個人內心都有一顆摩尼寶珠∼……全文

文傑分享：

配合大自然的奏樂，讓聲音進來，讓聲音的波動打開身心的隔礙，使得心量無限的廣大，內心極度的平靜，以無所求的心禮敬天地，感覺全方位整個身心極為柔軟，無比清境，含容世間ㄧ切。……全文

碧芳分享

這是于晴今天的第三個收穫~就是法！覺得法是世界上最好的禮物了！碧芳帶著喜悅回家，相信于晴也是帶著滿滿的收穫回家哦！……全文

三同分享：

他知道自己有停不下來的衝動，我跟他說：「不管在那裡上班，【聖脈】的聞思班一定要參加，那是學習幫助自己走出生命的苦的方法……全文