自序 如何寫修行日記
寫日記有如對界蘊處的還原，是對過去六識取捨後的再整合，是由如夢如幻的觸境引力，再回歸重新觸境的單純、簡潔與平衡的張力。
過去存在於現在，過去沒消化的，或有追悔自責，展現為未脫落的業力習氣；未來也存在於現在，面對未來或有恐懼焦慮，展現為種種未曾滿足的欲求。佛陀開示三際托空，重點在悟入過去現在未來盡萃於斯，當下能做的就是好好消化過去，善解過去，向過去學習；善導未來，好好面對，正知正念，就看到其實「心是裏面的境，境是外面的心」。心由裏看外，境由外看裏，以這樣的心境看待自他關係，如珠光交映、涵容互攝，相即而不相礙，一一塵中一切剎，一一心中一切心。
寫日記就是一直去感受心跟境的內外迴流，由已生看未生，由未生看已生。譬如雜念來自內心，未生對已生的拉入取相，彼生故此生。雜念有如塵埃，如影隨形，心到那裏，境到那裏；什麼樣的心，相應什麼樣的境。所以心外無境，世間沒有別人。無論我們怎樣的去愛別人，其實都是在愛自己的世間，心量大了，別人都是自己人！
每個別人都是自己過去的迴向，接受別人其實就是接受過去的自己。心就是境，境就是心，這樣就體會到世間沒有別人，都是自己啊。一切眾生都是自己過去的迴向！
在每個觸境，看到過去無常、現在無常、未來無常，並在生滅無常中體會內外相依。善解過去，善導未來，善護念現在，就看到諸相非相，唯有信心清淨。看到每個人都想真的走出來，只是還缺少足夠的勇氣。六根由衷的吸收，我們稱它為收入，身口意由衷的流露，我們稱它為支出。善守護六根，好來好去，六根才有好的吸收，也才有如法的身口意反應。透過寫日記，退可以在聞思上溫故知新，進可以在正語上模擬，在動靜進退中善解、善導、善護念，日復一日，信心清淨了，身口意莊嚴了！