對準

眼睛看，耳朵聽，第一個剎那是模糊的，

猶如顯微鏡十字移標定位了，

每一個觸，都變成一個剛剛好。

遇著障礙了，先重新歸零對焦。

對準，剛剛好的呼吸，對準，頂天坐地的中心線，

我是不增不減的愛，無畏無懼的自在。

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兩個小時的初階禪修體驗

透過禁語深深內觀

透過伸展、步行和靜坐

體驗動靜一如的美感

邀請您，一起來體會「身－心－息」相依，

對準天地最真的心，找回最自然的呼吸與姿勢，感覺最真的自己。