撐傘上山的森林想  /陳儀深

雨滴頂撞雨傘  突然的風  吹斜了傘
為雨滴出一口氣

蟬鳴不見了  鳥兒倒是不甘寂寞  特別是幼鳥

喜歡在雨天聒噪

那棵樹  長在巨大的岩石上  樹根跨過岩面

努力抓住泥土  以致又粗又重  分不清

是樹根  還是樹幹

素心 二日禪 森林想心得分享：

一切回到無所求、出入息  /允恩

    一逸帶領我光著腳丫子，打開我的六根，用全身的細胞去感受。這不是我第一次做森林體驗，卻是我最深刻的第一次。

    首先，打開腳底的湧泉穴去感觸大地，踏在水泥土地上，感覺它的硬實、刺痛感。踏在落葉上，更可透至大地的生息死滅，原是一個自然的循環；踏在草地、濕泥巴地上，更可感受大自然的絕待，那麼無條件、無對象，百分之百的涵容與接受。

    我看到了蜘蛛結網的縝密與踏實，也看到了白雲的悠哉，螞蟻的忙碌…..，我聽到了知了的求愛叫聲、飛機劃過天空的嗡嗡聲、孩童的嘻鬧聲、小蟲穿過土壤的ㄙ聲….。我聞到了土地中的香草芳香，風飛拂過樹梢帶來的花香，雞的糞便的香氣….我觸到鐵樹的剛硬、小花的柔嫩、土地的濕潤、陽光透過樹梢射出的熱氣與暖意。

    太多太多的感動，令我深信只要保有一顆佛陀的心，內心中的小佛陀就能像天空、森林、大地一樣，百分之百的涵容。感謝一切認識與不認識的人、事、物，不管是可意或不可意的，它都是來打開我的心量，用廣大無私的愛去愛周遭的一切，無條件地去愛、去包容。珍惜每一個當下的因緣，對於不可意的人，我要對他說：謝謝你，你一定不是故意的，你一定有苦衷，我了解；並且說：我愛你，因為我深深地相信你內心深處也有一顆佛陀的心，讓我們彼此無私地對待，永遠永遠相愛。

（湧泉穴至百會穴的全身呼吸，給我很深的震撼。）