第四章     寫修行日記的態度與依止

對境如鏡，看自己身心是否流動，境界已然流過？

是依世間思惟，還是依出世間思惟？

是依我欲、我慢、我使，還是依離欲？

是依生滅起落的趨避，還是依不生不滅的寂靜？

看到的是六根不知量的緊抓不捨，

還是出入無礙的六根清淨？

★要用什麼樣的心情來寫日記

以慚愧心、精進心、恭敬心、禮佛的心來寫日記。感覺十大弟子──舍利弗、目鍵連尊者就坐在你的身邊，把自己交出去，完完全全地交出去。

用『過去已死、現在待生』的心來寫自己的歷史。已生是境、未生是心，以法為鏡，照見莊嚴法相，重新以法眼對境，以『三依一向』為尋伺，由衷地報導歷緣對境時的依止——是依世間思惟，還是依出世間思惟？

★對境如鏡，看是否身心流動，境界已然流過？

寫日記可以照見我們現階段身口意的狀況，照見我們六根觸是明或是無明。

寫修行日記是獨對蒼穹的告白，是面對天地的交心。學習放鬆由衷地接受自己，用完全『非我』、『非我所』的心，交代曾有過的『我欲、我慢、我使』。

覺得寫修行日記很有壓力，其實是不善取角，多取其正面意義，想像這是鍛鍊八正道需要面對的挑戰，相信這樣的壓力，對身心有所增長，願意再忙也要寫，再忙也要回來重新面對一整天的觸境，好好地消化、過濾，即使忙得無法寫很多內容，但是至少願意寫驗漏（不如法）的部份。

★放下行蘊的衝動，寫一篇生命的告白

或許你一直覺得，身邊有大大小小的事情，讓你忙得抽不出空來寫日記。其實不寫日記，也是衝動，是一種不願意停下來的衝動：

真正的大事是無事，無事才是大事，

要把寫日記當成無事，

真正的修行是學習無事，學習面對事，無對立。

每個人在臨終之前，都要寫一篇自己走過的路，每個聖脈的皈依弟子，都要留下這一篇，遲早要面對的，何不早點提筆，好好用心寫這一篇，寫下你走在四諦八正道的生命足跡吧！

寫日記，也有塵埃落定的作用，讓今天所發生的一切事情塵埃落定、水清見底---

寫下來是已生的境，可以沈澱；

不寫下來是雜念，念頭還搖擺不定；

寫下來可以看到漏，接受漏，讓它沈澱、消化，

同時也看到漏可以滋養，好像吃苦有如吃補！