第一個晚上開示---每一個別人都是自己的迴向

第二個晚上開示---體驗無常

第三個晚上開示---以出入息隱身、以四無量心隱心

第四個晚上開示--感恩、慚愧

第五個晚上開示---長呼吸

第六個晚上開示---五禪支

第七個晚上開示---收縮膨脹

第八個晚上開示---心、 境

第九個晚上開示---身、心

第十個晚上開示---真情的呼吸

最後一天開示---深心信解