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同事今天又講到他母親對於「佛、法、僧」的信仰，是不容許任何人批評毀謗的。同事認為現今台灣社會的宗教，有許多是亂象，應該是需要辯證、批評的。孟瑋跟他分享所瞭解的佛陀時代傳法的狀況、托缽的意義，等等。感覺今天的分享比上次好很多，不再想要扭轉對方的觀念，單純只是分享。很輕鬆、很放鬆，也不再認為自己是佛教徒，不再對號入座。這樣的分享，比上次來的強而有力，因為無所求。
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法會時親教師開示，「在不捨裡面捨，在不甘裡面甘」這句話已經在心裡生根、發酵。把他解讀成捨心，觸境→判斷是否能管理→管能管、理能理，或是捨。看到→知道→放下，不多判斷。感覺好輕鬆。用在工作上，管能管理能理的，覺得自己好認真，一直把可以做的事做好，一直不斷的前進。以前都會覺得主管做的事好少，都在上網、聊天打屁。這幾天，也不管他在幹嘛？反正就是把自己的事做好，時間到就下班回家做自己的事，無愧天地之間，對自己的認真感動。很多事都是不能管、不能理的，再怎麼不甘，也要甘啊∼不然就是白白受苦。要做的事何其多，何必要讓自己白白受苦呢？
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晚餐時有同學說今天要請假去醫院照顧小外甥，打電話關心他外甥的狀況：小朋友才三歲、中耳炎。請同學去醫院的時候，帶小朋友玩左右鼻輪流呼吸的遊戲，請他跟小朋友一起感覺，兩邊的鼻子各別分開呼吸有什麼不一樣？並且跟他分享，換鼻呼吸可以活絡交感、副交感神經，有加強免疫系統的功效！務必，要想辦法哄小朋友「玩」換鼻呼吸。感覺到同學聽到這樣的資訊分享有些開心，也希望對他們有幫助。
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今天定課班之前，聽一護說這幾週來的定課班，品質不佳，決定要再加開八週，讓大家歸零、沈澱。引領經行時，用歸零的心，重新帶著自己（大家）從最基本的吸氣提腳→呼氣落腳做起。一步一腳印。經行中，不斷的呼喚，呼喚大家回到呼吸，回到身體的覺受，就會靜下來、放鬆。感覺用親教師的心、親教師的眼睛溫柔的看著大家經行，突然內心有好多好多的感動，就融入在引領詞裡。感覺看到自己的進步，以前引領經行比較簡單，很單純的關照身心，但是比較單調、乏味。總覺得大家都很會經行了，引領的部分不用太多，以免干擾。漸漸的把定課的心得、定課的意義，以及所瞭解的法義融貫在引領詞裡，引領詞變的比較生動了，也比較放鬆、自然了。應該是有法喜的關係吧。如珺今天下課之後，說經行引領的部分很有意思（經行的時候有手機響，藉由這個手機的聲音，呼喚大家回來關照自己的身心狀態），不知道一個聲音的觸也可以這樣練習。
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