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2008-06-29 (日)
麗芬
睡眠時段00:20∼06:00
(5時40分)
睡前作意感恩佛師，迴向世間清淨醒來作意觀三次呼吸，放慢動作，正知正念下床
睡前姿勢左側臥醒來姿勢不知
睡前一念念於出入息。醒來一念覺知醒
夢境素描無
睡眠管理良好
時間管理：參加聖脈一日禪
說話管理一日禪，禁語，只有在小組分享時，有適當的、知量的說話。
藥石管理飲食知量： 早(知)
午(知) 晚(知)
用餐前供養：早(ˇ) 午(ˇ)
晚(ㄨ)
用餐後感恩：早(ˇ) 午(ˇ)
晚(ㄨ)
聞思摘要面對任何境界，不管是順、不管是逆、不管可意、不可意，都要會放鬆柔軟。放鬆柔軟才能欣賞。可意觸也可以欣賞，不可意觸也可以欣賞。有欣賞，就會有感恩。
生命很簡單，但這個簡單要有深度，深度來自會欣賞，會欣賞，感情才會越來越來深！有情就有美！能夠很放鬆的看生命，很自然就會有深情。
互相鼓勵、提醒∼一心一意、正知正念；
鼓勵自己和別人永遠走在解脫道上，
鼓勵自己和別人都回來看自己。
一切的問題∼從身口意清淨開始、
從六根柔軟開始、從一心一意開始！
這就是一心禪支的性格！
相信嗎？你相信了，就願意反覆的練習。
相信放鬆帶來柔軟，相信放鬆帶來流動
相信一心『離生喜樂』離生滅相 離五蓋，
不動如來：來來去去•無來無去。
禮 佛09：40∼10：00
一日禪（共30分）
經 行10：40∼11：00
13：40∼14：00
一日禪（共1時）
靜 坐10：00∼10：30
11：00∼11：30
14：00∼14：30
一日禪（共1.5時）
佈 達1.本週6/24佈達
練習說話時，配合著觀呼吸，記錄說話的漏。
2.今日要做到：全心全意的參加一日禪。
觸境練習：
今天是台北聖脈的一日禪，很感恩每一位老師的引領，讓我在每個時段裡，都能很快的安定下來，很快的進入放鬆專注的練習狀況中。
在 今天不同的時段中，最有感受的是… 一三老師分享的那句電影對白，米勒跟雷恩所說的一句話『好好的活著，讓所發生的一切都變成是有意義的。』耳觸這句話時，淚水是在眼裡打轉的，很令人感動的一句話，很令人感動的一種深情，它讓我想起了媽媽，這句話的前半段，是她曾在夢中對我說過的，今天這句話在一三老師的上課中再度聽到，剎那間，明白了 師
曾開示的『人死了，所愛的人沒死，是一種成全。』
明白了真正的感恩父母，就是用父母對我…的成全與愛，好好的活著、快樂的活著，用這樣的生活…也來迴向給世間…
一份清淨無染的愛…
讓這世間、彼此間、種種的成全與愛，都能轉化成…對世間最清淨的迴向…
雷恩，在五十年中，每天不斷的問自己，過的好不好？
面對父母的往生，我也曾在長長的一、二十年裡，想要好好的活出父母的榮耀…
只是因為沒有真正看到…父母離世時…
已成全的那份愛…
漫漫的日子裡，看不到、體會不到…這樣的成全與愛，面對父母的離別，心中只有忿怒，忿怒封鎖了自己一、二十年，它是我生命中…
苦迫深處的根源…
感恩能遇到 親教師，4/27台中法談，從同修們的日記分享中，看到師所教導的，那些開示…
是我過去所沒有聽過的，雖然是在父母往生後…這麼多年才聽聞到，但卻讓我有機會…
重新的體會了父母的愛。深深的感恩，因為 師的開示，看到自己心中的那個痛苦的源頭 …
正在慢慢的化解、消失中…
將父母的愛，延續、擴大，要將父母所給我的生命，用來學習做一個真正的人，要將那曾經是我痛苦的源頭，轉化為…
迴向世間清淨的力量，過去沒有做到，但從現開始…正在認真的學習中…
感恩
師… 讓麗芬能跟隨著您的腳步學習…
像電影中米勒所說的『要好好的活著，讓所發生的一切，變得有意義。』
讓愛昇華，活出最美麗、最莊嚴的生命，圓滿這一份最清淨的
深情。
昨天有做到：醒時觀三次呼吸，正知正念、配合觀察呼吸下床。
今日有做到：全心全意的參加一日禪。
明日要做到：醒時知醒，觀呼吸，正知正念起床。
以慚愧心懇請 親教師慈悲教導
學生麗芬 感恩恭敬頂禮
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