瓊音修行日記 2007-11-26(一)      

2007年11月26日  (一)          姓名：王瓊音
睡覺時段

觀想佛陀、親教師面前回想今天該說對不起的一一說對不起，該說謝謝一一說謝謝。（ü）做到 （）沒有做到
睡前作意

觀呼吸三次（ ü ）做到 （  ）沒有做到

今天想做到的一件事：

認真，認得自己本心的真，認得別人本心的真。
醒來作意

觀呼吸三次（ü  ）做到 （  ）沒有做到

今天想做到的一件事：

認真，認得自己本心的真，認得別人本心的真。
聞思摘要

調身、調息、調心，都是在安定身體，讓這個身體靜下來，沒有造作，智慧自然開展。很多的不耐煩、嗔念，都來自於造作，來自於不接受。
靜坐時段

心得紀錄

正餐：1小時30分鐘       5:00-5:30、12:50-13:20、21:00-21:30

點心：1小時05分鐘        8:37-9:12、16:30-16:45、18:15-18:30          

 

暖身運動、坐姿中正、身體的中心線、身體六個部位的呼吸、吸氣身體收縮，呼氣身體膨脹、相信身體的智慧。

經行（禮佛）時段心得記錄

禮佛：20分鐘             4:40-5:00

經行：30分鐘             20:30-20:40、12:30-12:50
定課總計

3小時25分鐘      (靜坐：2小時35分鐘、禮佛20分鐘、 經行30分鐘)
觸境紀錄

 本週佈達：認真，認得自己本心的真，認得別人本心的真。

 

觸境一、認得別人本心的真

今天中午聽A同事對B同事說：「人事室通知我，我用國民旅遊卡刷卡所消費的物品，不在補助的範圍。」、「我是去有標示國民旅遊卡的店裏消費的，我怎會知道那一個東西是有補助，那一個是沒有補助的？」、最後A同事喃喃自語說：「人事室也要管這個，他媽的。」

 

聽到A同事講三字經的時候，感覺聲音柔軟好聽，能把這三個字講得這麼溫柔真是不容易，不像罵人，很像在對他自己撒驕一樣，認得別人本心的真，他有一顆單純的心，三字經從他的口中說出，變成好聽悅耳的三字經。

 

觸境二、認得自己本心的真

11月份的一日禪是由雪美擔任學員長，感覺雪美在作開場及規約說明，自然口語化，讓學員們記得住，用得上，反觀自己在10月份一日禪擔任學員長，所作的開場白及規約說明，好像在背書一樣，很僵硬，回到本心來，不要亂想，自己認真的背誦是真，雪美自然口語化的說明也是真，每個人都想把事情做對做好，在當時都已經做到自己的最好的，已經是最真、最好的表現了。
總結心得

1. 昨日做不到 今日已做到：無。

2. 今日做不到 明日會做到：認真，認得自己本心的真，認得別人本心的真。

恭請親教師慈悲訶責指導                           弟子瓊音感恩恭敬頂禮