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06-21-08（星期六）
月英修行日記
睡眠時段：00：00- 06：30
( 06 時 30分)
睡前作意：願夢中有 師、有法、有同修梵行
1.入睡前最後的姿勢：右側臥
2.睡前最後一念／息：觀呼吸
/ 不知
3.醒來的姿勢：右側臥
4.醒來第一念／息：醒即起
/吸
夢裡修行：無
醒來作意：喜心做定課
五大品質檢驗
一、睡眠品質：醒來精神很好，醒即起，做定課
二、飲食知量：早：知
午：知 晚：知
三、說話知量：只說正面的話，不說負面的話
四、時間管理：時間管理上ok
五、定課品質：靜坐方面需加強
佈達定課時間：每天一小時三十分
(
都有做到
)
睡前三合定課：禮佛三拜、經行十步、靜坐、共約十分鐘
禮佛15分鐘
(有做到)
06：40
- 07：05 (共25分
)
經行15分鐘
(有做到)
21：25
- 21：40 (共20
分）
靜坐60分鐘
(有做到)
23：50
- 00：00 07：05 -
07：35
14：40
- 15：40 (共1時40分)
聞思時段：靜坐
(共
30 分以上）
當你很由衷時，就會覺得跟萬事萬物連上線，最重要的是跟佛陀、耶穌、跟解脫者連上線，就會有欲神足。
~2005.04台南msn法談
只要是「我的」硍必須守護，就會跟人家對立。是「我的」，不是「你的」，就對立了。
~緣苦生信
本週學習佈達方向:
一、加強定課的質
二、喜心學習
觸境分享：
秋霞參加半日禪，永川一大早就去採買了，月英負責半日禪的便當、炒菜。永川早就已把湯煑好了，月英也將備料完成，要炸茄子時，永川就說：茄子我炸。月英說：沒關係我自己炸。永川說：來得及嗎?
月英：一樣一樣來。(我知道永川是比較急，想把事快一點完成。)我心想：你越摧促我就越緊張。我就過濾哪樣東西要先炒，顏色比較不會變色。不疾不徐的將菜炒好，永川的素魚尚未煎好，惠真已在帶便當了。月英就幫忙帶便當。
真高興，月英跨越了一大步，不因為永川的催促而緊張，也不會因事多而忙亂。有條有理的將事做完，而且還提早完成。感恩
師的引導讓月英做事像經行，該停就停，不會因後面還沒做，有所衝動、忙亂。該做就做，有條有理的將事做完。沒有忙亂、沒有緊張，炒菜像呼吸，在吸拉呼推中完成，完成後超~~~輕鬆的。
今日已做到：謙虛學習
明日會做到：找到中心線
感恩 親教師的慈悲指導，感恩境界。願以慚愧心學習供養最親愛的 親教師！
弟子 月英
喜心恭敬頂禮
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