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相信每個人都有一顆美麗的心 ∼一心禪支功德
有方向注意力才會找對地方，方向對了，很自然就找到路，走對了路，自然有喜樂。尋伺就是找到方向了，找對方向了自然就有喜樂，喜樂就是相應到內在想要對的那個心，我們都想要「對」想要一心。
生命很簡單，但這簡單要有深度。深度來自會欣賞，會欣賞感情才會越來越深！有情就美！
有優點才有能力看到缺點，沒有看到優點之前，所看到的都不是真的看到缺點，你只是從別人的眼睛在看缺點。沒有就不可能有，一定要從有開始。
定課的體驗，在體驗一心：每個人生命的連結，心佛眾生三無差別。
定課的體驗，在體驗一心：是心作佛、是心是佛。
定課的體驗，在體驗一心：完全收縮、完全膨脹，完全體驗、完全脫落。
願意做定課的心，願意改善自己的心，叫做優點。不要看不起一點點的進步
，總希望自己進步很快，所以就看不到優點，眼高手低。
真的能善解，有事變無事，大事變小事，小事變無事，壞事變好事。境界變成一種鍛鍊。在可意裡，鍛鍊看到無常的智慧，在不可意裡，鍛鍊心量。生命很簡單，但是要修鍊。修練自己的尋伺、喜樂、一心，學會永遠的欣賞萬事萬物，這樣的美感需要靜下來，需要不造作，需要大開大合，然後才能達到小而無內大而無外的一心。
尋一心、伺一心、喜一心、樂一心。所有的動，都是在嚮往一心的境界：每個人生命的連結。所有的動，都是在嚮往一心的境界：生命是一個。淋漓盡致，業盡情空的一個。
每一個動，都是交出去，每一個動，都是完全的收與放；每一個動，都是圓滿，沒有半成品。
生命是一個：別人苦，沒法無動於衷！
生命是一個：別人喜悅微笑，沒法不動容！
生命是一個：每個生命的喜怒哀樂憂恐驚，牽動著另一個！ |
