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11-16-07（星期五）碧
芳
修
行
日
記
睡眠時段：AM1:00~5:50共4時50分
昨日睡前作意：願夢中也能對人慈悲喜捨。
1.入睡前最後的姿勢：右側臥。
2.睡前最後一念／息：不知/觀呼吸(吸氣/慈悲，呼氣/喜捨)
3.醒來的姿勢：右側臥。
4.醒來第一念／息：做定課/吸氣。
夢裡修行：無。
今日醒來作意：
用慈悲的眼睛看、用慈悲的耳朵聽。
佈達定課時間
經行20分鐘以上~有做到
AM5:51~6:01 PM6:56~7:06 (共20分)
以虔誠的心經行，注意動作的輕慢柔，由衷的行進。
禮佛20分鐘以上~有做到
AM6:01~6:24 (23分)
以最恭敬、由衷、虔誠的心禮拜，俯身時感恩師的慈悲，感恩世間給我這麼的多；起身時願當下歸零，乘願再來，活出最美麗的生命，以四無量心迴向世間。
昨日睡前靜坐10分鐘，從一至九來回數息一回合，無雜念~有做到。
AM0:39~0:49
靜坐80分鐘以上~有做到
AM6:25~7:45 (1時20分)
恭請師上法座，以長呼吸調整坐姿後隨息，專注尋伺著呼吸，酥麻感由百會穴疏散開來佈滿全身，放鬆的尋伺著。感覺呼吸不順暢時，尋伺原來是中心線歪了，回到長呼吸調整，感覺中心線對了一切都對了。
聞思時段：PM7:30~9:30
(2時0分)
聞思班~良性的溝通
◎
以慢帶動快、以小聲帶動大聲、以柔軟帶動僵硬。
飲食知量：
早：知
午：知
晚：知
本週學習方向：
1•由衷的說話、由衷的微笑。(85%)
2•用慈悲的眼睛看、慈悲的耳朵聽。(80%)
3•以最虔誠、由衷、恭敬的心做定課。(85%)
4•師隨念，觀呼吸。(87%)
5•每日和一位同修電話互動。未做到。
觸境一
早上接到一綸老師通知金樹同修將可以和師連線了，內心好開心哦！待金樹和一綸老師通完電話後，一月開心的說~那要改自傳的格式了。和一月一起向金樹道賀、鼓勵，並在一綸老師的指導下，用專訪的方法，側錄金樹的自傳。金樹或許是太驚喜了，在我們一連訪問了幾個問題後，只是笑著思考而無法回答，或許金樹需要一些時間來消化一連串的驚喜~報名禪七及即將和師連線…。
一月提供了一些資料讓金樹參考，下午碧芳也再給金樹一些方向，提醒他曾在日記上表達學法後和家人互動的改變等等，金樹微笑的看著碧芳說~沒問題的，回家會好好的寫，感恩大家的鼓勵。看到金樹的臉上充滿著喜悅，發自內心的微笑，好感動又有一位同修走出來了，感恩一綸老師及一日、一月的鼓勵，更感恩師的慈悲，碧芳的臉上也發自內心感恩的微笑。
觸境二
早上怡文告訴碧芳一個好消息，就是晚上一綸老師座談會的地點不太遠，可以和碧芳一起騎車去，那碧芳就也能參加了。耳觸當下好開心哪！頻頻點頭，但後來記起昨日和于晴通電話時，已邀約于晴今日一起到中心上聞思班，雖然于晴怕會臨時有狀況，不敢馬上答應，但約今日和碧芳確認。這次面對兩難的抉擇時，並沒有卡住的感覺，只是回到呼吸，心裡問著~師啊！如果是您的話，該怎麼抉擇呢？師的微笑在心中浮起，答案出來了~座談會一直都會有的，相信場場精采，要學習還有機會啊！但要托缽到有緣人來上聞思班是很不容易的，要好好珍惜啊！於是一個篤定的方向出來後，心就先放下，不再思考這個問題了，待下午于晴的回覆吧！
在前往中心的路上，于晴來電告訴碧芳會在中心碰面，好感恩因緣的成全，覺得有師在虛空中加持的感覺呢！
在定課後，于晴分享在經行前，聽到貴蘭的分享~經行，改善了便秘的問題，因為于晴這幾天也有同樣的困擾，所以經行時更用心的體驗，好像有效果出來了，這是于晴今天第一個收穫。感恩貴蘭由衷的分享。
在課中，玉玲老師播放了不同課的同事發生誤會時，因為柔軟放鬆的面對，而化解僵硬的氣氛的廣播劇。在分享時，于晴說著自己一直都是罵人的角色，聽廣播劇時，試著感受自己是被罵的那個人時，自己會是如何的反應？反思到公司的工讀生，在自己”指導”時，會有放空的表現，其實不是故意的，而是不知該如何回應，也反觀自己如果被老闆罵時，可能也沒有能力反應吧！哇！真是讚嘆于晴，能從廣播劇中看到自己問題的點，能將心比心的體諒，相信回公司後，對待工讀生時，一定會更由衷的。這是于晴第二個收穫哦！
課後，帶著于晴上課前特地買來的黑糖蜂蜜蛋糕，和她一起走出中心，感謝她總是記得好東西要跟好朋友分享，而碧芳也是哦！于晴是碧芳的好朋友，所以碧芳用法和于晴分享哦！鼓勵于晴繼續學習，于晴笑著說~好啦！這是于晴今天的第三個收穫~就是法！覺得法是世界上最好的禮物了！碧芳帶著喜悅回家，相信于晴也是帶著滿滿的收穫回家哦！
觸境三
晚上上玉玲老師的課，在導讀完講義內容後，玉玲老師請碧芳和同修介紹著什麼是六根知量…，這句法語是再熟悉不過的了，但拿起麥克風的那一剎那，整個腦海突然放空，覺得~ㄟ~這是什麼情形啊！但如後段說的~境是世間的結束，心是世間的開始，就是先放下，感恩貴蘭承擔，接著講解，碧芳也以認真的心來聽、來學習。雖然表現突槌，但就是接受當下的自己，覺得內心是很鬆的，很有空間，更能謙虛的學習。當在課結束前，針對剛剛「突槌」的法義舉例分享，重新面對自己，對自己負責，也對同修、老師負責。~一切的觸境都是讓我們學習的，感恩今日的境界，碧芳又上一課了。
今日已做到
：謙虛學習。
明日會做到
：用無所求的心，求無所求的法。
感恩親教師的慈悲指導，並懇請師嚴厲訶責，指引迷津。願以清淨的身口意供養最愛的親教師！
弟子
碧芳
由衷感恩恭敬頂禮
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