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11-25-07（星期日）
一月 修 行 日 記
睡眠時段：0100~0610共(5時10分)
睡前作意：由衷的觀出入息(有做到)
1.入睡前最後的姿勢：右側臥
2.睡前最後一念／息：感恩/
不知
3.醒來的姿勢：右側臥
4.醒來第一念／息：做定課
/吸氣
夢裡修行：無
醒來作意：1、學習慈悲喜捨心
(70%)
2、由衷的與最敬愛的佛陀親教師對話
(80%)
佈達定課時間:
2小時定課
禮佛20分鐘
2050~2110 (共20分
)
(有做到)
經行
20分鐘
2030~2050 (共20分）
(有做到)
靜坐
80分鐘
0630~0820 (共1小時50分）(有做到)
飲食知量：
早：知 午：知 晚：知
聞思時段：
市立圖書館說明會1430~1630 （2小時0分）
本週學習進度：
一、加強佛師隨念、觀出入息 (80% )
二、正面的取角、看有的不看沒的 (80% )
觸境分享：
觸境一、
今早想說是星期天就偷懶一下吧！晚點起來，但還是抵不住樓下小呆狗的叫聲，只好起床下樓帶牠到後院逛逛，當到後院時樹梢上的鳥兒清脆美妙悅耳聲加上空氣的新鮮，當下深深的被吸引住，也發現呼吸自然認真的美，吸了芬多精後顯得更心曠神怡了，有種吃到法的感覺，正體會著呼吸與大自然間的奧妙，內心非常的法喜著。
突然有一個念頭閃過，就這樣拿了坐墊到外面打坐去，想把內心的法喜分享給親教師、同修，打坐時就以虔誠心恭請親愛的親教師和同修一起上坐，調身、調心、調息著，當以呼吸來調身時，感覺到頭頂百會穴有一條很細的管子，一直連接到身體坐姿的底部，當下感受甘露水正由百會穴而直下，眼前一片發光，一會兒紅色光、一會兒金黃色光，感覺到呼吸的微細，呼吸和身體變的鬆、沉、落，此時感覺到世間吸氣我呼氣，世間呼氣我吸氣，體會到世間盡在裡面，世間只有自己，當下觸到唯有多做定課，讓心清靜，自然的能迴向清淨的身口意。
觸境二、
下午市立圖書館有場聖脈『活在當下』的講座，這是第一次參加【聖脈】對外集體托缽的活動，所以非常期待說明會的到來，雖未來到但已經感受到梵行同修的重要，昨晚念慈到公司來，一日還由衷的推薦念慈要多去參加另外的聞思班，讓引導老師來指導會提升進步的更快喔！而早上一綸、聰敏老師即關心的打電話過來告知講座的事，當下感受到同心同事無時不刻的互相聯繫著，當下午到圖書館時即見走在前面的不就是一悲老師嗎？想著昨日一悲老師還請一月代轉話給一日，說她很想念一日，哇！好美的同修道情啊！今日很開心的見到了一悲老師，有幫她轉達了想念一日的話喔！感覺這樣的同修梵行互相增上關心著很單純，是一種與天地交心交重的同修梵行，當下有股清涼心湧上心頭，感恩親教師讓弟子們找到了真正的愛，真正無所求的家。
今天的講座還是由一綸老師主持，首先一綸老師問著在場的同修，上次的講座是「情緒管理與溝通的藝術」，不知大家回去有複習嗎？就這樣的引導進入複習觀看放鬆的投影片，當下就被投影片所深深的感動，感動今日能與這麼多同修在一起學親教師的法，隨時的活在當下，用如來的手眼，完全的接受境界，發生什麼就接受什麼，零抗拒的接受，學習用鬆才能動，放鬆才是面對任何病痛、苦迫、不如意的最佳良藥，唯有放鬆才能讓境界流動，放鬆才能欣賞，放鬆才能找到內心那顆最真最善最美的心。
接著由一日見證分享，一日分享學習打坐後改變了他的一生，尤其當他參訪了多處宗教後，終於找到了他所嚮往的出路，那就是【聖脈生命教育協會】這個修行團體。福成分享他從一個憂鬱症到現在學法的喜樂讓他走出來，福成還實例的演練著，以前身體的僵硬，因靠著做定課、觀呼吸讓身心柔軟了，身體的疑難雜症因做定課、觀呼吸全都沒了，感受到福成的認真、單純，因老師說什麼福成就做什麼，是個學習的好榜樣喔。
靜坐由一悲老師引領，當雙眼閉上去享受呼吸時，內心由衷的感恩，可以坐在這享受呼吸的寂靜，配合著音樂與一悲老師柔柔的引導詞，感受到能呼吸不是理所當然，更加的珍惜呼吸，珍惜的每個當下，當靜坐課程結束時，一悲老師說感覺大家經過了觀呼吸把心沉澱、放鬆、靜下來，每個都變成一尊尊的雕塑品了，就互相由衷的向身邊的人由衷的說聲，您最美，當下感受到心靜了心就美，心對了看什麼都對，心靜了、看什麼都美麗。
經行由招春老師來引領，以走路禪來介紹經行，因人數眾多就分成多圈來行走，看到不論是舊同修或新同修都很專注認真的走著，眼前浮現了兩千五百年來的聖弟子，正莊嚴的依止著佛陀親教師所指引的道路而行，當下內心含著眼角的淚是種喜悅的感動，尤其看到對面福成同修的一步一腳印，如泰山般的穩重、踏實，真是讚歎啊！也以有此同修引以為榮。
當實際的體驗課程結束後，舊同修同心同事分發著下一次『靜得下來嗎？』的文宣，很開心當下有多位新同修有意願要參加，其中就有一位是昭容介紹來的，聽了課程後很法喜的要參加，因地緣的關係！所以決定先到「永康聞思班」來上課，也由衷的邀請她來，也請她幫忙把法介紹給他的親朋好友。
而其中有一位周小姐更是公司廠商的太太，因連續的向周小姐先生的公司托缽，記得先前是拿CD與周小姐的先生結緣、接著傳真文宣、最後又傳了E-mail講座的文宣，今天看到周小姐的到來真是開心，周小姐是做保險業的，對【聖脈】的課程非常的有興趣，所以想回去和保險公司溝通看看，若可以希望在他公司開課，若因緣不行的話她也會先到「永康聞思班」來上課，看到同心同事的向客戶廠商托缽有了好消息，公司想說要乘勝追擊托缽，已有個計畫出來了，那就是由北到南，由東到西，集體的向全省各地的廠商、客戶E-mail托缽，感覺又是一個相當不錯的構想，只要有願就有力的繼續行走下去，通通都要帶上來，一個也不能留。
今天見證到同修集體托缽的力道，真是只有感動再感動可以形容，感受到每位同修的熱情與陽光，每個同修身上有著親教師滿滿的愛，同心同事的無所求、無條件、無對象的托缽著，在同修的道情裡見證了，由衷、主動、單純、謙虛、認真、浪漫，也見證了同修互相增加彼此的信心、同修互相榮耀著、同修互相學著柔軟心，深深的感恩佛陀親教師的愛，願生生世世依止親教師如來，能在師的法座下學習是幸福的ㄋㄟ。
昨日沒做到今日已做到 ：同心同事
今日沒做到明日會做到 ：學習每天讓心靜下來歸零，做每件事時都先有個停。
感恩親教師的慈悲指導，感恩境界。願以慚愧心學習供養最親愛的親教師！
弟子 一月 喜心恭敬頂禮 |
