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11-05-07（星期一）
一月 修 行 日 記
睡眠時段：0000~0450共(4時50分)
睡前作意：每天要先觀出入息，才入睡
(有做到)
1.入睡前最後的姿勢：右側臥
2.睡前最後一念／息：感恩/ 不知
3.醒來的姿勢：右側臥
4.醒來第一念／息：做定課 /吸氣
夢裡修行：無
醒來作意：1、練習每個當下都可放鬆觀呼吸
(80%)
2、每天由衷的與最敬愛的佛陀親教師對話 (85%)
佈達定課時間：
2小時定課
禮佛20分鐘
0540~0600
(有做到)
用由衷、虔誠的心來禮敬，以無我相經來作意，先有意念再有動作
經行
20分鐘 0740~0800
(有做到)
四步經行以先有意念再有動作，以地水火風作意，提腳感覺火、移腳感覺風、落腳感覺水、觸地感覺地
靜坐
80分鐘
0511~0540 & 0640~0740 (共1小時29分）(有做到)
調整坐姿，找到頭頂的中心線，觀著出入息
飲食知量：
早：知 午：知 晚：知
聞思時段：1910~2110
中心共修會 （2小時0分）
本週學習進度：
一、加強佛師隨念、觀出入息 (80% )
二、學習六度波羅蜜 (80% )
觸境分享：
觸境一、
早上一日通知公司要開會，也不經意因已經好久沒有參予公司的開會，沒想到突然說一月也要開，還是第一次坐在禪堂開會，由一日主持，剛開始即以我們工作是為了愛來與同事共勉，也以賣場是個傳法音的點，希望同事們要會把握每個當下的因緣，以由衷、單純、主動、謙虛、認真、浪漫來傳法音。
一日分享著，學親教師法的受用處：感覺傳法音就是在消業力，要消業力就要有願力，而我們每天都好像在重生，想像我們上坐已死(歸零)
、下坐已生(以歸零的心重新出發)，每天要正知正念的去觀照內心，去問自己，每天的忙對自己本身有成長、有幫助沒。
對著同事說工作上不會的要主動提問，要謙虛學習，這時對著賣場的同事勝弘、怡文說，要作意每個客人都是佛陀，內心對跟著說佛陀您好，這樣的作意自然就最嘴角上揚了，當下請永陵實際演練著，請永陵用心念(佛陀您好)，結果永陵笑了，原本頭低低、懺悔的，永陵心開了，印證了相由心生真是好用的法啊！
當下一看發覺一件更有趣的事，感覺現在好像是在開共修會，有一日、一月、碧芳、怡文、永陵、勝弘同修參加，哇！全部都是同修ㄟ，當會後要結束時，一日希望我們大家都能珍惜當下的因緣，把工作做好、又能傳法音(賺到)，若工作做不好、又不能傳法音這樣是(了去)，當下感恩著這麼好的因緣可與同修一起同心同事來傳法，更加的篤定要拿出氣魄來，永遠的走在法上。
每次的共修會都能把法滿載而歸，今天也不例外，但卻有個驚喜，公司的永陵同修在一日的建議下(同修一起學習會進步比較快)，同事大家無所求的邀請，讚嘆永陵的氣魄也來觀摩共修會，卻帶給一綸老師一個很大的驚喜，看到一綸老師無所求的展現清淨的身口意，當下內心由衷的感恩禮敬著，作意著要更加的謙卑學習。
昨日沒做到今日已做到：先有意念再有動作
今日沒做到明日會做到：學習每天讓心靜下來歸零，做每件事時都先有個停。
感恩親教師的慈悲指導，感恩境界。願以慚愧心學習供養最親愛的親教師！
弟子 一月
喜心恭敬頂禮
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