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12-14-06
昭容：寫修行日記對我的幫助
自從八月參加台北的如來禪，讓我有機會學習如何作定課，在很好的因緣下也開始學習寫修行日記，剛開始自己只是很單純的每天寫日記，每天下班後，很自然我會透過作定課幫助自己放鬆，漸漸的也改變了自己的生活習慣，發現下班後是自己很好學習靜心的時刻，現在電視也已經遠離我很久了。
下班後覺得自己就像是在經行一樣，很安靜的讓自己的心沉澱下來，漸漸開始感受到內心安靜的感覺真好，透過每天讓自己沉澱的時刻，常常有機會聽到內在的聲音，無形中也幫助自己更了解自己，而最近開始感受到心常常可以保持愉快的心情，無形中思緒變得很清楚，也幫助自己對事情有了更客觀的了解。
令我感到驚訝的是透過每天寫日記，無形中也幫助我在工作上可以用愉快的心情去面對，同時在面對班上孩子的問題時，也能夠思緒清楚很快找到孩子的問題，給孩子適當的協助，班上的小汝因父母工作忙碌，常常一個人獨處在家，感受到她和家人互動說話的機會很少，明顯看到她比較被動表達自己，想問題常常需要很久，於是每當她在表達時，我會特別耐心的，讓她有充分表達的機會，同時也鼓勵父母能有空多陪陪她。
以前面對孩子的問題時，我常常只看到孩子的行為，但現在我也能去思考孩子行為背後的原因，無形中幫助我願意設身處地，班上的小美長期在媽媽高壓的期待中，無形中讓她對自己沒信心、甚至無法接受自己的挫折，而在聞思中得到啟發，要幫助她多肯定她的優點，現在小美在情緒上，已經有明顯的進步。
讓我不可思議的是透過每天寫修行日記、作定課，無形中也讓我用輕鬆愉快的心情和孩子相處，讓我有一種很省力的感覺，很快就可以感受到孩子的進步，內心常常會有很大的驚喜，因為寫日記在不知不覺中，對我的工作有很大的啟發和幫助呢。
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