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一、睡眠時段:2:15~7:30am
\ 3:00~3:40pm
入睡前最後姿勢／
醒來的姿勢:右側臥＼仰臥
入睡前最後一念／醒來第一念：觀呼吸＼做定課
入睡前最後一息／醒來第一息：不知＼不知
醒來作意：虔誠做定課，做好時間管理。
加強觀呼吸及師隨念。
與人對話，時時回到信心清淨。
二、定課（二小時）
＊禮佛:7:55~8:25am
\ 7:30~7:45pm
＊經行:9:05~9:20am
\7:45~8:00pm\11:10~11:25pm
＊打坐:9:45~10:00am \ 3:45~4:25pm
\8:25~8:40pm
＊聞思:上聞思班：修行次第
＊停下觀呼吸五回合:三十七次
三、飲食知量
早：知量
午：知量
晚：無
（聞思班回到家，有吃一些麵條）
四、修行描述（觸境）
昨天特意給自己鬆口氣，起床後除了聞思外，不急著做定課，陪惠仁外出用餐、辦理雜務，直到晚上，只有寫完日記（沒做定課），看著師的開示：『向初果的精進』，看到深夜，欲罷不能，心裡很慚愧，再次佈達：若非萬不得已，每天必完成定課兩小時（至少），今早一起床雖晚，不敢大意，快做定課。禮佛時，在一俯一仰中，感覺好由衷、好『幸福』，絲毫不勉強，每天能讓自己停下衝動，把心靜下來，感受佛師的清淨心，真的很美，那是一份虔誠的供養，也是自己生命中最重要的泉源，無論再忙，都要找出時間充電，還好只懈怠一天，就渾身不對勁，快快回心轉意，還真有福報呢！
今天行程緊湊，早上與一點、一悲、玉玲外出托缽學習，中午和一綸等同修共餐（和惠仁醞釀很久，很想感謝這些引領我們成長的老師們），下午到中心值班打掃，接著上聞思班，很忙但很開心，最重要的是：仍能完成定課。一切都是自己認同與否？若真能感受定課的功德，自會把定課放在心上，虔誠用功。感恩親教師不斷提醒與呼喚，讓招春心生嚮往，也慢慢從中領受定課的功德。
晚上一點老師的課與最近聞思的內容，相互呼應，更讓招春的修行有方向，很是歡喜。每天心裡牽掛著聞思，但目前聞思並整理的時間仍有限，因自己時間管理仍在幼稚班，尚在努力學習中，只能知量：『只要沒隨便浪費時間』，就要安心。感覺『聞思』的部分，猶如急於與情人約會般，時時期待，時時嚮往，從不覺得無所事事，和以前的招春真的差好多。每天都好多學習，好快樂、好有方向，生命也因而亮麗；充實的生活，讓招春愈來愈有解決問題的能力，愈來愈有正向的喜悅，與人分享；深覺生命是有方向、又意義的。
好奇怪，以前霸道又懶散的招春跑哪兒去了？每天昏睡，遲遲不起床，視電視如命，愛玩、愛美食、愛看電影…，如今這些都不必去忍受『不能做』，而是『自然脫落、自然遠離』，好神奇哦！現在的生命才是真正開心的。
好愛聞思，好愛定課、好愛省思自己的起心動念、寫日記，感覺一點一點朝著解脫的方向前進，真的令人深深嚮往！寂靜的樂才能深遠，才能悠然自得啊！惠仁常常很奇快：我窩在樓上一早上、一下午，也不睡午覺，也不『吵』他，都在做什麼？每次上來看到我不是做定課、就是打日記，總是不可思議的大喊：黃招春，你好認真哦！哈！現在才知道招春很認真哦；我只是沒找到生命的方向，才會整天閒愰，事事和他計較；如今自己『樂』在修行中，才覺得時間流逝好快，天天都不夠用呢！這之間的轉變，連自己都很訝異呢！好感恩！轉對方向了，自己好好努力囉！
五、昨日沒做到，今日有做到的：
回心轉意，老實做定課，從作息時間改善，定課不可懈怠，那是修行的基本。
雖沒時間，仍去中心值班。
六、今日沒做到，明天要做到：
加強師隨念，隨著一呼一吸，來加強。
時時回到觀呼吸，整點時，要停得下來。
七、打電腦的時間：五十分鐘
懇請親教師慈悲指導、嚴厲訶責 學生招春恭敬頂禮
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