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12-27-07
一念
睡眠時段：4:00-9:50am（5:50小時）
睡前姿勢：右側臥
睡前作意：觀睡前最後一息、念；觀呼吸。
睡前最後一念：不知；睡前最後一息：不知
醒來姿勢：右側臥；醒來第一念；做定課；醒來第一息 止息 不知
修行方向：回向正面能量
這週佈達：看「有」不看「沒有」建立彼此信心，
練習送法音，從一個歡喜的覺受，經行、呼吸與人分享
有信才開口，身體要放鬆才開口
三合一時段：3:35-4:00am數息三個回合才躺下，三合一時段10:25-11:50am，
飲食知量：早：無 午：知 晚：知
聞思時段：11:50-12:00pm
聞思摘要：
定課一定要做，禮佛時，非常由衷身體俯貼大地，起身承擔，用虔誠的心。定課質愈高愈好，量愈多愈好。
觸境一
今天靜坐練習最由衷、最美麗、最虔誠的禮佛，每次的禮佛都像是投球一般，要投出最漂亮的一球，禮佛時，非常由衷身體俯貼大地，起身承擔，用虔誠的心。感覺身體節節放鬆，一吋一吋感覺手指、腳趾的動腰部的動，起身合掌眼前有金黃色的光。
靜坐六大部位的掃瞄，一樣用最由衷的呼吸，投出最好的球，全身掃瞄後，做貓的微笑練習，身體一部位一部位在呼吸中消失了，最後剩下臉部，裡面外面一吋吋地消失了，頭髮消失了，額頭眼睛消失了，臉頰耳朵消失了，嘴唇消失了，只剩下微笑在虛空中，再用微笑的眼睛，看著空空如也的自己，身體不是我的，只有微笑、只有愛留下，下座微笑感恩回向給家人朋友及有緣人，願今天都用微笑與愛與人結緣。
觸境二
微笑的回向，對身體緊的眾生，下午去銀行繳房租、勞保費、信用卡…禪修前先將事情做好，因事前的作業，下一檔的水墨展也已經有好的開始，冊頁的部分已經六冊及一張畫作的成績，這樣去禪修也可以對畫家交代了。
去郵局路上感覺好冷，趕著出門，忘了帶一件外套，風一陣陣鑽過衣服，用微笑的眼睛，放鬆不抗拒，讓冷空氣吹過，感覺身體不是我的，只有微笑。
昨日未做到，今日已做到：定課品質有一點提升
今日未做到，明日要做到：看「有」不看「沒有」
弟子 一念
感恩恭敬頂禮敬呈
懇請親教師嚴厲訶責
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