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睡眠時段(包括打盹、午睡)22：30∼4：34（共6小時04分）
睡前的作意：吸無常呼苦，吸苦呼無我
睡前最後一念/息/姿：觀息/不知/平躺
醒來第一念/息/姿：佛師隨念/不知/右側臥
醒來作意：願每個呼吸裡都有佛師隨念
飲食知量：早知
午知
晚知
今日修行進度佈達：
1）佛師隨念
2）根本作意
3）定課加總至少兩小時
【聞思時段】
18：50-19：20由衷
【定課】
1）5：20~5：55靜坐（35）
2）6：00~6：30帶忌禮佛經行（30）
3）7：40~7：55靜坐（15）
今日修行素描：
觸境一）
到隔壁幫爸媽煮早葯石，看見樓梯口放了裝檀香的銅罐及破布，看來那是母親今天的功課---擦亮它們。一個多月的近距離相處，發現真的要重新認識母親：
不管是大同電鍋的蓋子或是油膩髒亂的廚房，她都有辦法洗刷擦得光亮如鏡，整理得有條不紊。母親有一隻眼睛是看不見的，看得見的那隻視力也很差，家人常覺得母親對很多事物是視而不見，可是屋子裡的死角，卻永遠逃不過她的眼睛，這是很奇妙的，發現「看」不是光靠眼睛明亮，是「用心」看，因著對家人深深的愛，希望大家有一個乾淨的生活環境，母親是用她乾淨的「心~眼~」在看。
母親也有著過人的毅力。最近有兩次看到她扒在樓梯的扶手上，小聲喘著氣，喃喃自語：喔~艱苦甲麥死啊！也就是那麼一兩分鐘的喘息，一轉身又是上下打理去了。再怎麼累、再怎麼苦，很難從她口中說出，真的好承擔、好堪忍啊~~。
曾跟她提起看電視不如聽開示，當時她回：已經懈怠了，沒法渡了。真的以為母親個性急又硬，改不了的。可是在接下來的幾天，雖然還是沒聽開示，但開電視的次數明顯少了許多，看到母親其實有著很深的慚愧心，只是不懂得表達。（感恩母親幫忙照見一護的不知量、信不足）
常為母親的直心口快掛礙著，總在內心盼望著：媽~~，您可不可以少說兩句。今天在觸到母親的話像火箭般的衝出來那一刻，苦生、見苦心開，頓時間體會到：沒有法、真的好苦，不修行、就像沒有剎車的汔車，害人誤己，佛陀好慈悲啊，讓母親不斷不斷在眼前示現，怎麼能不感覺說話衝動的苦呢？怎麼能不感覺停不下來的苦呢？母親永遠不可能少說兩句，除非，一護悟了，明心見性了，那時候母親不用停，不用少說兩句，一護自能夠用慈悲喜捨的耳朵聽，沒有講不停的母親，只有靜不下來的自己啊！
感恩母親如此示現，再一次無所求地邀請：今天要擦檀香罐，聽老師開示最好了，別怕吵到爸爸，真睡著了不怕吵，有時候他也只是躺著休息，您聽，爸多少也聽啊。無所求地向母親托缽，這是一護唯一能「給」的。
今天，幾次到隔壁，都看到母親邊聽著親教師的開示、邊忙，打從心肝底禮敬母親願意學習的心，也體驗到百不回、無所求的邀請，就會迴向虛空法界，因緣成熟時，就會接上線了。
觸境二）
讀昭容的日記很感動、很感恩。看到一綸如此用心在帶聞思班，這才是專職，才是榮耀師、榮耀法，發願認真跟一綸學習。
觸境三）
有了上午見苦心開的體驗，一整天人都很精神，內心很有空間，觸到晚上聞思班，玉惠、靜枝請長假，淑霞、玉玲、慧娥也請假，這個班肯定開不下去了，沒關係的，新同修感覺寫日記有壓力(可從週記開始啊)，表示那還不是目前我們要找的人，可以從新再開始。關是為了好好重新開，謙虛就會有信心，只怕自己不夠謙虛，不肯認真學習。
觸境四）
讀師的開示「如何落實由衷於生活中」：
「二十四小時裡面，包括夢，行為、說話、意念上，不對人起一絲一毫的瞋心。方法是：從現在起，我要從心肝底誠懇、由衷的看著每一個人的眼神，將他的相放在我的心中，然後我試著用我最由衷的心量來對待別人---用我最柔軟的聲調、最澄淨的思考方式，願意這樣子嚐試。
但是在我發願的同時，我感受到力量的微薄，前一秒我做到，前五秒也做到了，甚至前一分鐘也做到，但慢慢話講很多了，氣開始浮起，講得有些累了，開始有點不由衷，我知道了，內心升起很大的慚愧心，那個慚愧心很奇妙的讓我的心量變大，讓我覺得：我實在沒有理由對任何人生氣，讓我覺得：我要寬恕別人，讓我覺得：我必須寬恕自己、才能寬恕別人，我的內心感到很喜樂，這就是我們修行的方法。
老老實實做到由衷。如果由衷是對的，就一定做到，沒有所謂我做不到。由衷，只有由衷，就是由衷到底，就是要用由衷來面對，就是要很勇敢，我不可能逃避：「沒有我做不到的」這個念頭根本不會出現，既然由衷了怎麼會出現我做不到的念頭？路只有一條，只要對，就只管走，今天走不到，明天繼續走。
若由衷不懂，什麼都不用看了，從由衷、主動下手，尋由衷主動，不隨境轉、不對號入座，我就是不挨打，不起一個被動的念頭，我也不會去自責，靜靜的尋伺，在等主動的機會，我一直找主動的位置，但絕對不是挨打的位置。
由衷主動這四個字要確確實實做到，確確實實做到才可以懂其他的文字，若做不到，其他的文字也不可能懂的，不這樣，不可能開始。
震撼、感動都是空的，都沒有用的，在最糟糕的狀況下，很受用的法語，很快就會失去它的力量，總是要有基本的東西，你不能逃避這最基本的東西，最基本的東西沒做到，做其他都是攀緣！語言有很多米矛盾和弔詭，連受用也可以是假的，你一定要有最基本的東西，這最基本的你沒有做到，你永遠在外面繞。」
感覺法喜充滿，每一個境界都在挫折自己的我慢，都是提醒自己不夠謙虛，發願從由衷主動四個字做起，不再攀緣、不繼續在外面繞了。深深感恩佛師的慈悲教導。
昨日沒做到
今日已做到：見苦心開
今日沒做到
明日會做到：由衷主動
身口意覆藏百分比：0%
弟子一護至誠頂禮
懇請親教師慈悲呵責與指導
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