一護修行日記 2003-05-16(五)      

睡眠時段：0：30-7：04(共6小時34分)

睡前作意：一護願由衷地讓心量廣大如佛陀心，一護願為世間少苦離苦而眠。

睡前/醒姿勢：右側臥、平躺

起床作意：正知動作起床

今日進度：

1．先有念頭後有動作。

2．於每個境界練習善解、善導、善護念。

3．願以慈父慈母的眼神視眾生，願與一切眾生結善緣。

打坐時段：9：50-10：30/14：00-15：10/18：45-19：23/23：20-0：00

聞思時段：11：00-12：30

飲食知量：早知  午知  晚x

今日修行素描：

善解

一早，淑霞來電：姪女剛來電痛哭，她是長庚的護士，今天休假，才回到家，大哥沒好口氣對她說-自愛些，別到處亂跑，別去嚇到人，別把病傳染給人家…。淑霞有點內咎地說：之前我也開過她玩笑，可別傳染給小姑喔…，不知道她對這些話那麼在意，現在不曉得該怎麼幫她。

善導

回淑霞：知道淑霞有口無心，不是故意的。想大哥也是啊，要懂得取角，要會聽話，大哥的意思是現在大家視SARS如瘟疫，在醫院工作的人，則被當成瘟神看，所以儘量不要出去，免得招來別人異樣的眼光，他是怕小萍自己會不好受。小萍在醫院工作，目前是最敏感的時刻，內心的壓力可想而知，她很需要家人的鼓勵和支持，多安慰她，幫助她學會正面取角，才有辦法繼續回去工作啊。

善護念

看到世間的苦，一波一波的湧入，真的只能用最寂靜的心來迴向。

善解

佩珊來互動，進門就問：今天我們同學都在討論，和平醫院的院長，隱瞞疫情，讓事情變得這麼嚴重，他會得到報應嗎？到底有沒有所謂的報應這回事？就從報應談起，先給她看岡山聞思班的講義，這個禮拜剛好談苦，還有六道輪迴。她看完講義，哈哈大笑，我看到原來我叔叔是在餓鬼道，因為他無論如何都不滿足、不快樂，我爸爸是在阿修羅道，對人很容易生氣，仇恨心很重，常常被人佔了便宜，就一直想要報復，我媽媽是在地獄道，每天的心情都很痛苦，所有的注意力都放在痛苦上，人家跟她講什麼，她也沒有心情聽。哇！這太有意思了，下次我見了我叔叔，一定會大笑出來，再不會那麼難過了，而且我隨時隨地都可以檢驗我自己，現在是在哪一道，我就會一直很開心。

善導

所以啊，問佩珊：你說和平醫院的院長會不會有報應？他當下已經在受報了。報應不是死以後的事，是每一個起心動念的當下即是。又談到SARS，她說：上個禮拜去看中醫，因為感冒一個多月都沒好，咳嗽、流鼻水。醫生、護士一聽到我是感冒，全部主動退後，離我兩公尺以上，那個場面，真的很好笑，他們生怕我就是SARS病患。想想SARS，其實也不壞，就像帶狀皰疹，它是一種病毒，會吃我們的神經，可是帶狀皰疹出現時，提醒我們，我們的免疫係統出問題了，所以我會覺得帶狀皰疹是我們的好朋友，它可以提醒我們，所以SARS也可以是我們的好朋友，它也在提醒我們啊。

善護念

感覺跟佩珊互動很輕鬆，她對佛法很有感覺，稍微引導，她很可以舉一反三，而且就用在日常生活上，感恩她的照見，讓一護對送法音有更大的信心。

善解

線上正Cindy互動，談到一田的每天要靜坐六小時，覺得這是很好的功課，與Cindy互相約定要用功，願意用靜坐來迴向這世間的騷動不安。

善導

感覺能夠被禁足是幸福的，可以好好精進用功，許多的不得不動的苦，若無法精進用功，更是苦上加苦。

善護念

深深體會世間苦，是那麼無法承擔的重，唯有精進不放逸，才能為世間少苦離苦盡一絲絲的力啊。

善解

去電義美，了解昨天的觸境是否消化了。她說：不但都消化了，還將法傳出去了，今天就告訴大嫂，要如何跟孩子演戲，喚醒孩子的感恩心、慚愧心。義美聲聲讚嘆：真的很感恩啊，這法真的有夠好的，不知道該怎麼跟一護道感恩…。回她：一護很能體會義美的心情，一護也常覺得不知道該怎麼報師恩，報三寶恩，報眾生恩，覺得唯一能做的就是精進不放逸，就是好好的觀呼吸，好好的體驗法，好好地將法跟週遭的人分享。

義美說：我真的把法用上了，這幾天靜坐，我就吸氣-將世間所有SARS的細菌都吸進來，在內心，用慈悲喜捨來過濾，然後將淨化過的空氣呼出去給世間，在一吸一呼間，真的感覺空氣清新起來，感覺世間變乾淨了。面對如此殊勝的法，深深感覺不趕快學，對不起世間。

善導

耳觸義美的分享，全身有通電般的感覺，感恩她如此發心，用呼吸來過濾世間的苦、推拿世間的苦。

善護念

深深體會界與界聚，深信想修行的人，會跟想修行的人在一起，深信將聖脈傳承放在心上，將修行放在生命第一順位，就會遇到將聖脈傳承放在心上，將修行放在生命第一順位的人，相信會愈來愈多同心同事的同修走出來。

善解

麗香來電，分享大哥大嫂的法喜，她很開心地說：小郭，他們兩個人整個禮拜都很開心，而且因為這樣的開心，帶動了全家。原來大嫂這個禮拜聞思班是不能來的，他們家的兒子，主動幫媽媽料理該忙的事，鼓勵媽媽-這麼好的學習，一定要繼續去。大哥說-看到你們這麼用心在推動佛法，不好好學，會覺得很對不起你們。希望你有機會多跟他們兩位談談，他們是真的很想學。

善導

耳觸麗香的分享，心住捨心，感恩他們為佛法的見證，但是不預設、不判斷，路是要長長久久的走。

善護念

做該做的事，其餘的，還是交給無常、交給因緣。

善解

觸老師給一寶日記的註記：自己不篤定，就凡事不敢起頭。文字只是方便而已嗎？一護內心升起的是慚愧心。

善導

那天與一寶在網路上討論課程，一寶說：課程表上，有一堂是「刻劃生命的點滴」，是請老師開示如何寫修行日記，課表上有這樣的字眼-什麼樣的日記才能鑒往知來…，我和一實有討論到，不知道直接寫上日記的字眼，來研習的人會不會抗拒，請一護再斟酌。一護當時回一寶：最近有考慮，試著在聞思班將修行日記，改稱為學習記錄，讓新同修比較不抗拒寫日記…，一護會跟順貞再商量看看。最後一護還是維持日記的字眼，沒有修改，而順貞也覺得這樣寫很明確，她覺得修行日記的確很重要。但感覺自己在整個處理的過程，還是不夠篤定的。

也是同一天，一寶問：一護會在線上跟老師說-頂禮親教師…這樣的字眼嗎。當時回一寶：一護上線時，會先跟老師說-一護頂禮親愛的親教師，結束時會說-感恩師慈悲 頂禮師 一護告退。一寶說：難怪老師會呵責，我都不會。回一寶：一護也是都不會啊，都是學來的，學就會啦。

善護念

對一護，文字不只是方便而已，那是自己內心對親教師深深的禮敬，有時候在寫時，還會深深感覺語言文字的不足，不足以表達自己內心對三寶、對師的愛。一護的內心，真的感到很慚愧，慚愧自己對師的恭敬還不夠，所以不足以給世間正面的迴向。

善解

去電一慈，他關心一護最近的修行狀況，提供給一護許多的建言，一護內心無比的感恩同修。他提到：怡君與晏辰的相處，也可以從另外一個角度契入，面對晏辰不肯對家人談自己內心的話，升起慚愧心，為什麼我們不是晏辰談心的對象，也可以喜心作意，感恩還有人可以跟晏辰談心，幫忙舒解晏辰內心的壓力。

聞思班時，在法意討論之後，可以請每一位新同修談這個禮拜以來的觸境，多讓新同修談，才能夠了解他們的狀況，更明白我們所提供給他們的法，到底受不受用。

還有請老同修分享時，可以無所求的邀請，不一定要指定一慈來回饋，要照顧到老同修的感受。

一護提到醒來時，常覺得身體不是很舒服，不知道是否跟空氣品質有關。一慈說：也許是我們內心對空氣品質的抓取，內心有預期，所以反應在色身上。

善導

非常感恩一慈，不管是對新同修的回饋，對修行上的觀察、檢驗，對聞思班進行方式的檢討，他都提供了更寬廣的視野，幫助一護看清楚，感覺他像樂隊的指揮，一護是樂手，有時候看不到一慈手上的指揮棒，他就幫一護調整坐位，幫助一護看清楚。

善護念

深深感恩同修梵行的殊勝，感恩修行路上，一路有同修不斷提攜。願梵行同修，與同修與師同心同事，將這份愛傳出去。

明日進度佈達：

1．先有念頭後有動作。

2．於每個境界練習善解、善導、善護念。

3．願以慈父慈母的眼神視眾生，願與一切眾生結善緣。

弟子一護至誠頂禮  懇請親教師慈悲呵責與指導