禪 十 日 記
一智2001.07.31
4:00-4：40 AM禮佛。動作放到最慢，覺知變化，身心輕安，流好多汗，讓每一個當下都明白清楚。
4：50-6：00 AM打坐。累積幾天下來的酸痛，經過一夜的休息，恢復很多，輕鬆多了，繼續消化肩背痛、頸緊，長呼吸、吸氣感覺緊痛，呼氣：放鬆、耐心地一呼一吸，雖還是不適，但已感覺它的變化，內心也沒有抗拒，不耐煩，『接受現在的痛，才能看到無常！』『任何的抗拒都沒有辦法看到無常。』
7:00-8：30 AM打坐，最後一支香，以平常心繼續體驗，長呼吸、漸輕鬆、酸痛緩解，回到鼻觸點短呼吸，節節放鬆，易緊的手指、肘、肩、背、身心輕安，感覺像從產道擠壓出生的輕鬆，那種經歷苦痛洗滌後的鬆柔、心開、自在，啊！就像重生，重生了！腳痛還是來來去去！但看到生滅了，真的就像推拿，推開阻滯，流動了！
9:00-11：30 AM分組法談：聽到學文也有痛至極點、心開的深刻體驗，還有金旺師兄：五禪支的體驗，大家對痛都有一籮筐的寶貴經驗和趣事，體驗和別人的距離，從有到沒有，好開心的分享，起心動念真的都是法，法喜充滿。
12:00-13：30 PM午葯石。大家可以講話了，看看對方，大家笑得合不攏嘴，啊？你坐在我旁邊喔！坐在我對面喔！問了第一次參加的慧芬師姐，這樣吃法（體驗生滅）還習慣嗎？點頭示意：很好！很好！一智去年第一次這樣吃，吃得胸悶、胃脹、很難過、很不習慣！但也深刻的體驗到行、住、坐、臥，都是修行！都可以用功！綿綿密密的！重新開始學習吃，每一個動作都正知正念，都導向輕安滋養！
13：30-16：00 PM心得分享。大家齊聚一堂，分享體驗，有好玩，有趣的，有脫胎換骨後的喜悅、由衷。有的像在暗夜裏找到明燈方向的動人尋覓過程，還有很多刻骨銘心的酸甜苦辣！走過的必留下痕跡！深深感受整個經歷的必要性和磨練後的蛻變！感謝一切的因緣和親教師的帶領！
17：00-18：00 PM皈依。感受重生的喜悅。生命真的是一個禮物，一智對同修的祝福：「一切都像夢境（過去有，現在無），來了、又去了，來了、又去了，有點落寞，但好喜歡這句話，因為這麼無常，因為要完全的接受，所以好好的回到當下、安住，永遠的當下。去年，抱著自己以為可以承受的苦，躍躍欲試，坐到身心枯竭，等待親教師的開示是唯一的滋養，是法的力量，讓一智撐完十天，故事繼續上演著，就像現在我們的相聚。
因為多情，因為浪漫得無可救葯，因為好愛這個世間，
因為看到世間的苦，極度的不忍，
因為感覺老、病、死的層層逼迫，
所以我們都選擇上修行，選擇上絕待的愛，師說：我們這個團體是很前衛的，符合世界的潮流的，願大家都從苦的洗禮，生出深深的喜悅。寂靜、自在，真正看到苦，就有堅定的相信，就有真正的愛。見苦，就心開了；見苦，就絕待了！
讓我們乘著親教師的願：活著，只為了報三寶恩、報眾生恩。
讓我們的心無比的柔軟、篤定，無比的承擔、氣魄！
我們一起共勉！
感恩親教師用生命陪弟子們修行！！
18：00pm-1：00am布薩和佈達修行的決心、目標。師很開放地提出討論，如何真正做到同修梵行？？還有師對每個弟子的用心，希望大家互相了解增上，幫助彼此，一智懺悔剛進聖脈，對同修法談，一言堂、鸚鵡學語的不耐煩和不解，為什麼法要一直談，一直談？法不是用來體驗的嗎？還有一次對親教師的不信任感，覺得彼此距離遙遠；還有持戒的懈怠，不精嚴！
布薩時，想到明天一早回台北的交通，問了一慈、一法，好像很不方便。一智想到家人，問爸爸可否幫忙？爸為難的說著腳痛和不方便，希望找同修幫忙。再想到有車子的一音，懇請她的幫忙，她立刻答應了，願意一早（4：30am）起床，載我們出去趕車、搭飛機，心中有如釋重負的感動，一切都有殊勝的因緣，一切都有三寶的恩、眾生的恩，謹記在心，鞭策惕勵自己更努力，更無所求，謝謝同修。
師開示：一智的世間思惟，是個大問題，無法做到絕待，還在世間法上計較、比較、猜疑…，還有身、受、心、法的內、外身練習，問問自己，我們之間有沒有距離？這些是下半年修行的重點，也是每天要如實面對的作息！感恩親教師嚴厲的訶責！