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睡前作意：放鬆觀長呼吸
睡眠時段：1：00-5：40
醒來佈達：親師隨念；出入息隨念
打坐時段：6：00-8：00
經行時段：12：00-12：30
觸境一：未生之善令生起
去電給玉珍關問她兒子的問題。
一慈：相信他也想做一個讓大人放心的孩子，他的舉動只是向大人證明自己很行，當他表現很好的時候，稱讚他，甚至擁抱他，藉由肢體語言讓孩子感受媽媽是瞭解他的。自己不夠鬆才會對還沒有發生的事，有很多擔憂和害怕。能引導就引導，有時候讓他吃點苦，他才會學到教訓。
玉珍：是喔！這一點我要再加強。不只小孩子需要鼓勵，連大人也需要鼓勵，那天我稱讚老公開車的時候很帥，他有種受寵若驚的表情耶！
一慈：換個稱讚的角度才會有導向，如老公你開車的時候很專注、很平穩，我們坐在你身邊都覺得很放心。
玉珍：是喔！這樣比較有導向，一慈！七月份森林禪，我會盡量跟老公爭取參加。
觸境二：未生之惡令不起
大哥幾位退休的同事來找他泡茶，大哥臨時向隔壁借來茶具，要一慈幫忙泡茶。大哥的朋友說他要掌壺，稍後，大哥邀一起喝茶，同事間談對宗教的不認同，掌壺的那位同事急著否認對方的說法，提出他的看法和意見，又問一慈如何修才能證道及吃素的好處。一慈回答：心要先靜下來。
見他語行充滿著好強的見解，他說他不需要打坐、不用把心靜下來，就可以依法實踐而修，因為所有的法都在金剛經裡面…。
耳根以悲心來接納聲音裡面的苦波，無對無諍，由衷的對著他的眼神笑著：是啊！沒錯！但內心作意捨心。幾個男人繼續高聲談論爬山、政治話題。感覺不契機就起身退出。
觸境三：未生之善令生起
打坐時，森江問蒸汽熨斗如何使用？回答後，繼續閉眼觀察出入息，其間斷續的聽到他按壓蒸汽熨斗的聲音，聽到聲音時，很放鬆的讓聲音在耳根、五蘊進出，耳識不對聽到的聲音取顛倒相。
下座後，走到森江房間，見他背對著自己燙衣服的姿勢。很由衷的讚美他：哇！過去我真的太小看你了，沒有想到你燙衣服的姿勢這麼標準，他不好意思的笑著：沒有啦！隨便燙一燙。
一慈又繼續稱讚他：你看你把衣服燙得這麼平整，連我都不一定可以燙得這麼平整耶！嗯！不錯喔！越來越像現代的好男人。
他笑得有點得意：沒有啦！覺得自己燙比較省事，不然給洗衣店燙都得發亮，自己一次燙幾件，就不會覺得很麻煩。
（過去都是一慈幫他買衣服、燙衣服，生活起居照顧得很周到，後來他變得很注重穿著、很愛漂亮，不但衣服自己買，連衣服都送去洗衣店洗，儘管他曾埋怨一慈都不幫他燙衣服，但自己還是沒有打算要幫忙，不想增加他的依賴，他一天當中空閒的時間很多，除了早晚去公司巡視之外，剩下來的都不知道在忙些什麼？讓他自己動動手對他是好的。
懇請親教師訶責與指導
愚鈍弟子
一慈
至誠頂禮
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