一律修行日記 2003-11-30(日)      

睡眠時段:22400415 1300-1330

睡前作意:禪臥想

睡前睡姿:右側臥

睡前/醒來 第一息:不知

醒來以後的作意:精進…

醒來姿勢:仰臥

夢中作意:

 

藥石檢視:正知行蘊衝動

早:知量

午:知量

晚:在「要」吃 pizza或壽司中猶豫…未根本作意

 

禮佛時段:0430-0500

靜坐時段 :0500-06000900-09302030-2100

 

今日練習要點: 確實做好一個「放慢、放鬆」就好…

 

 善解善導善護念

情境一:

        只聽到媽在二樓喊一律,耳觸,覺聲音有急躁,接下來的話就沒聽清楚,於境不作任何判斷,回應一聲後,以捨心慢步走下樓,過程也未聽到她進一步的催促聲…到二樓後才知道她在問大賣場的會員卡放哪裡…

善解:把每一次的觸都當作第一次

善導:以捨心,不讓過去業力衝上

善護念:以寂靜觸,見境即見心 (寂靜否)

情境二:

        在聖脈中心,開始排演短劇,藉此介紹社大下學期的課程,一悲說該怎麼接著它來講解「善解、善導、善護念」…念頭生起:「你們只須把戲演好,講解的部份不用操心,一律自會承擔…」看到內心一下子充滿我見我慢,對外境有判斷有解釋有抗拒,容不下別人的聲音,見己漏,轉念

善解:她完全出自一片好意,認為這樣解釋別人才容易聽懂

善導:放空,虛心聽一悲的聲音 ( 稍後關於週二聞思班進行的方式,雖也是一律帶的,但聽到同修提出各種意見時,就真的能讓它們無礙的流入,沒有不如法的取相:認為這個課是一律在主導的,自會規劃,自有想法… )

善護念:相信大家都是為了法,為達到最佳效果,先有心量讓不同的聲音流入才能進一步抉擇,在同事中鍛練同心,離我慢自以為是。靠團隊合作腦力激盪,事情才會做得更完美。

情境三:

        今天的重點是他們排演,一律只是等這個短劇演出後,才導入課程的講解和介紹,一脈隨口說:「那一律還來做什麼…」,聽後並不覺得今天來這一趟是多餘的…

善解:來了才會把整個流程銜接好,培養團隊默契和同心同事

在旁邊忙看演練時的缺點,必要時提出建議,沒事時就回來安住… ( 在開車回家的路上見塞車,体會就是要在動中練習修定,上座下座打一片 )

善護念:內心有空間自有時間…

情境四:

        結束,剛婉拒其他邀約打算回家寫日記…恰一脈就「聖脈簡介」中「課程單元」的用詞和編排要一律幫忙出點子,於是又專心於此…幾分鐘後一綸過來提醒她:「好啦!一律要回去寫日記了…」

善解:看到綸的善意:惟恐一律不耐,見證「世間只有自己」---一綸自己的投射,「對境如鏡」---外身對一律的印象…

善導:感謝一綸的体貼,雖一律當下無不耐煩或生時間相,但也是很好的提醒

善護念:有漏或無漏心知肚明,誠實面對自己絕待天地…

情境五:

        妹問「電鍋裡的小芋頭還要不要吃?否則就丟掉…」感覺她不是真的認為它該丟掉而是有嗔意,一律也不知道那裡面還有剩下的芋頭…

善解:她的「心」急切於想把廚房整理好,所以就對「它」起不可意。

善導:對號入座,停一下…反問她:「你真的認為要把它丟掉嗎?」她才接著說:「那就拿個碗把它裝起來…」

善護念:不要被境界拖下水,看到家人的沒出路自己更要走出來

漏:吃過神秘果後,再吃柳丁甜得不得了,一口接一口不能捨,直到看到這樣輪迴下去,永無止境…

起不可意 1)次

導向男女相的尋伺(0)次

 

懇請老師慈悲訶責指導

弟子 一律恭敬頂禮